czego nie moge

[...] te ktore jako tako moge wymienic: *zauwazalny wzrost kondycjii i sily fizycznej *zrzucenie paru kg *wymodelowanie sylwetki (tutaj jednak nie jest tak do konca, tzn. jestem nienasycony) W sumie nie ma czego wiecej osiagac :) Trening mialem przerwe wczesniej wiec plan zaczalem od nowa i juz jestem po tygodniowej przerwie. Wiec, co dalej?

[...] większą nadwyżkę kaloryczną... Na 2,5 roku słabo, też tak sądzę, ale w ciągu tego czasu ćwiczyłem MMA i Piłkę nożną, także przybieranie przychodziło bardzo powoli... Niektórzy może nie uwierzą, ale zaczynałem od 25cm. w 'bicepsie' w wieku 16 lat Także 10cm przybyło, z czego 8cm na diecie Czyli suplementy mogę zakupić i nie ma złych połączeń?

Panowie,nie dokupie nic narazie,nie mam takiej opcji-mieszkam gdzie mieszkam i dostep do wszystkiego jest ograniczony,chce wziac to co mam,moge dokupic tylko suple...wiem ze po winstrolu bola stawy,dlatego chce cos kupic na oslone...czego jest za malo winstrolu? Jak mozecie rozpiszcie mi to co mam :(

[...] mam czym testować ławeczki. Tak na sucho mogę powiedzieć że ławeczka jest wykonana dość starannie a przede wszystkim masywnie, jest dobrze pospawana stabilna obicie jest dobrej jakości.Dopatrzyłem się jednego niedociągnięcia ścięcie na oparciu jest niesymetrycznie wycięte no ale nie miałem się do czego przyczepić bo ławeczka ogólnie jest OK.

każdy organizm indywidualnie... w działaniach niepożądanych jest napisane,że może wystąpić albo przyrost masy ciała,albo spadek. W moim przypadku akurat nie miało na wpływu ani na wagę ani na samopoczucie. btw. ciągle nie wiem co mogę jeść,a czego powinnam unikać...

Niestety wlasnie nie robilem fotek przed ani sie nie mierzylem ;/ mogę podac obecne wymiary, ale powiem wam ze trening dał mi bardzo duzo kazdy mi to mowi ;p Czego mam zamiescic wymiary?

witam. jestem po dwoch cyklach hst aa obecnie na trzecim, z czego moge powiedziec ze z jednego jestem zadowolony, z drugiego w ogole. z obecnego tez zadowolony. uklad serii w dwoch pierwszych to w 15 1s , w 10 2s , w 5 3s na partie: pierwszy plan ktory robilem byl nastepujacy: mc wyc płasko + w 10 1s płasko+1s skos + w 5 2s płasko + 2s skos wioslo [...]

[...] lub kasza czy ryz? Bo nierozumiem tego zbytnio... 2. Co jest prawda? Jadac "do godziny 18.00" czy "zaraz przed snem"? ostatnie: 3. Skd mam wiedziec czegoile moge zjesc? czyli musze sie znac co ile ma czego w sobie? Np. ziemniaki czy jajko? Obliczylem to co mi podales: Bialko: 2.5/kg mc = 2,5g x 86 kg = 215g = 860 kcal [...]

[...] darmowy to taką opcją żeby w miare tanio złapac jakieś premium jesli portal się rozwinie, albo z pełnym dostępem do bazy, żeby w razie przenosin lipy nie było. w razie czego z grafiką moge coś pomóc (jesli bede w stanie)i ogolnie jestem za dobrym działem bylyby recenzje sprzętu który mamy, ale bez zbędnego pimpu Zmieniony przez - vivek3 w [...]

[...] wtedy 7kg ale nic po mnie nie bylo widac i teraz schudlem 3 kg poniewaz nie mam czasu zeby przygotowywac sobie samemu te "specjalne "jedzienie .... nawet nie mam pojecia jak to sie robi :( I mialem nadzieje ze gainer uzupelni to czego jem za malo Czy teraz w mojim przypadku moge gainera kupic ? Jak tak to jakiego najlepie ? :)

???? czego mam zazdrościć? myślisz że zazdroszczę komuś jak ten wygląda? mylisz mężczyzn z kobietami czasem? kobiety zazwyczaj przejawiają takie uczucia odnośnie wyglądu rówieśniczek, dorosły facet raczej rzadko myślę ze już w okresie studenckim etap babskiego postrzegania sylwetek kolegów z siłowni ma się za sobą. zazdrościć mogę komus że ma [...]

"Beef to chyba jakieś określenie slangowe tylko nie wiem czego chyba wojny ja sie moge pisać mozemy stworzyc dwie ekipy np mini Gib Gibon i mini Obrońcy Tytulu" Serio? kjuuurwa ziomek dziękóweczka za info. to co nie będziemy marnotrawić jedzenia? ufff

Prawdę mówiąc nigdy się nie zastanawiałem z jakiego materiału są moje ochraniacze. Jeśli ma być nakładany na spodnie to chyba nie jest aż tak ważne z czego jest wykonany. Polecić mogę ochraniacze firmy shogun. Kosztują ok. 70-80zł a są dość wytrzymałe i nieźle chronią. Pozdrawiam i sukcesów w treningach!

[...] na nizsze ig. Piaty posilek - jak Kleks, czyli posilek potreningowy - ryz bialy + mieso/ryba, tutaj nie dawaj czasem tluszczy, utrudnia one absorbcje skladnikow odzywczych, czego po treningu bardzo nie chcemy. Na posilek przed snem daj twarog chudy/poltlusty + warzywo + oliwa Chyba wszystko, pozdrawiam. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu [...]

[...] Trenowałem kick boxing i boks w kilku poznańskich klubach m.in w AZS UAM czy ATLETICU generalnie atmosfera i trenerzy byli spoko, jednak czułem, że to nie do końca to czego oczekiwałem. Przez przypadek natknąłem się na zajęcia prowadzone w ...siłowni Coolturysta tzn sali gimnastycznej na osiedlu Powstan Narodowych 33 i uważam , że lepiej [...]

Czy autor tego postu - notabene bardzo dobrego - mógłby podać jakie efekty osiągnął stosując dawkę 10mg na dzień przez te 4 - 5 tygodni. Chodzi mi o to czego ja się mniej więcej mogę spodziewać po takim cyklu (będzie to mój pierwszy cyklonik metką). Czy jest możliwy skok wymiarów w łapce powiedzmy o 2 - 3 cm i poprawa sylwetki (jej widoczne [...]

[...] napisz mi jakie skutki uzywania proscaru na tykim cyklu niesie ze soba? oprocz faktu ze w/w ze wieksze szanse na gino.. bo proscar nie oslabia dzialania anabolicznego na takim cyklu tylko jest silny antyandrogen jak juz pisales, wiec czego moge sie obawiac ? czemu pisales ze nie warto go brac? Zmieniony przez - Serek12 w dniu 2008-10-07 17:11:31

[...] ze miałem krwiaka na szczescie juz go niema goi sie....lekarz powiedział ze tylko czas to wyleczy i trzeba czekać :) ale moge normalnie trenować ponieważ nie odczuwam absolutnie zadnego bulu czy czego kolwiek przy reszcie cwiczen :) Dziekuje za ten plan a mozesz wyjaśnic jak sie te cwiczenia robi ? Bo mimo ze trenuje juz 4 lata to nie znam ich

[...] i mogę różnie trafić, ale raczej do firmy niż na bramkę, chociaż obawiam się, że retail też może wchodzić w grę , plusem jest to, że nie muszę się zgodzić bo jak dotąd niczego jeszcze nie podpisałam i jeśli ostrzegasz przed sklepami to będę zdecydowanie unikać. Kwiatula witam nic się nie przejmuj Wasalem (to naprawdę miły gość), tylko pisz [...]

[...] rospiska suplementacyjna przy nie ograniczonych (badz ogranicoznych do np 200-300zl miesiecznie) supli firmy trec polaczone z odpowiednim systemem treningowym na caly rok, w sklad czego wejdzie tzw "masa" "sila" oraz opcjonalnie "Redukcja" a jak nic nikt nie wymysli to ja moge wziasc na pol z Hadesem pule nagrod